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Para levantar un peso de forma segura es necesario adoptar una postura correcta. El uso de fajas puede ser beneficioso a modo de paliativo, pero no se consideran una garantía de seguridad. Se puede dar el caso que una persona con una faja lumbar cargue un peso y, sin embargo, se lesione la espalda porque haya adoptado una postura errónea.
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Algunas personas colocan el acento sobre la protección de la columna cuando al momento de levantar peso y están en lo correcto, porque es importante, pero opino que el acento debería colocarse en la falta de fortalecimiento, porque al utilizar la faja para levantar peso la columna siempre tendrá un apoyo externo y evitará cualquier
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